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2個月的暑假結束，眼科醫師發現，很多學童的近視度數也跟著增加，幾乎都是因為長時間玩手機和平板所造成，醫師表示，3C產品為了增加螢幕色彩鮮豔度，會加強可見光「藍光」的放射，這樣一來，卻增加眼睛黃斑部病變的風險，因此建議，3C產品還是應該適度使用，多讓眼睛休息。

這邊在刷手機，那邊在滑平板，走到哪玩到哪，2個月的暑假結束，小朋友的近視度數跟著增加。三軍總醫院眼科主任呂大文：「譬如說原來(近視)1、200度，暑假結束驗光，一下變到5、600度，這個還滿常見的，最主要成因就是說，暑假當中很多人一直在看近距離，比如說平板或是滑手機，會使睫狀肌額外做工，做工以後，讓眼睛一直在緊繃的狀態，所以近視度數看起來，表現上顯現就是近視加深。」

沒有聽錯，一個暑假就讓眼睛度數增加至少100度，這都是因為長時間盯著手機和平板，而這樣的舉動，還有可能提高「黃斑部」病變的風險。三軍總醫院眼科主任呂大文：「低階的哺乳類，比如說老鼠、兔子等作實驗，都可以證實人類你沒有辦法說把人抓來，來做長時間的藍光實驗，所以沒有辦法，可是根據動物變化，根據平常觀察到的現象，大家認為藍光跟黃斑部病變是有關係的。」

可見光射入黃斑部時，會形成影像與顏色，所以人體才有了視覺，而一般3C產品要達到色彩鮮豔的效果，所以會增加當中能量較強的「藍光」，久而久之，就造成黃斑部感光細胞損傷。三軍總醫院眼科主任呂大文：「有一個543原則，就是說在學齡，就是大學畢業之前，用眼50分鐘看近距離，就要休息10分鐘，從大學畢業到老花之前，40分鐘要休息10分鐘，有老花以後，每30分鐘要休息10分鐘。」

除了適度休息，醫師建議，也可使用防藍光貼紙，或是降低螢幕解析度，來減少緊盯螢幕對眼睛的傷害。